Tak Konsumsi Karbohidrat Saat Diet Justru Membuat Tambah Sulit Turunkan Berat Badan

Tak Konsumsi Karbohidrat Saat Diet Justru Membuat Tambah Sulit Turunkan Berat Badan Tak Konsumsi Karbohidrat Saat Diet Justru Membuat Tambah...

Tak Konsumsi Karbohidrat Saat Diet Justru Membuat Tambah Sulit Turunkan Berat Badan

Tak Konsumsi Karbohidrat Saat Diet Justru Membuat Tambah Sulit Turunkan Berat Badan

Ternyata, tidak konsumsi karbohidrat ternyata membawa dampak ini juga bagi mereka yang diet

Tak Konsumsi Karbohidrat Saat Diet Justru Membuat Tambah Sulit Turunkan Berat BadanShutterstockIlustrasi

POS-KUPANG.COM - Nasi merupakan salah satu sumber karbohidrat yang penting bagi tubuh. Karbohidrat merupakan sumber energi utama yang dibutuhkan oleh tubuh untuk beraktivitas.

Namun, banyak orang yang menganggap nasi sebagai musuh. Terutama orang yang sedang menurunkan berat badannya.

Karena takut gemuk, mereka pun membatasi nasi atau tidak makan nasi sama sekal i. Sebenarnya bolehkah seperti itu? Apakah tubuh akan jadi lebih sehat?

Karbohidrat yang terkandung dalam nasi diperlukan tubuh untuk membantu proses pembakaran kalori menjadi energi. Hal ini yang membuat tubuh menjadi lebih kuat ketika melakukan aktivitas.

Jika kita sengaja tidak makan nasi atau karbohidrat lain, maka tubuh tidak akan mendapat energi untuk beraktivitas secara optimal. Itulah mengapa nasi bisa menjadi salah satu sumber energi.

Sebenarnya, kita memang tidak diharuskan untuk makan nasi setiap waktu makan. Tidak masalah juga jika kita tidak makan nasi. Namun, semua itu dibolehkan selama tetap menjaga kadar karbohidrat tubuh dengan mengonsumsi makanan lain yang mengandung karbohidrat.

Kita dapat mengganti nasi dengan jenis karbohidrat lain. Misalnya kentang, roti, bihun, ubi, dan berbagai makanan pokok lainnya. Sebaiknya kita juga tetap menjaga kadar nutrisi dalam tubuh dengan tetap mengonsumsi makanan bergizi.

Jangan sampai tubuh kura ng mendapatkan karbohidrat dalam asupan gizi setiap harinya.

Umumnya seseorang tidak makan nasi atau karbohidrat lain saat melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Sebenarnya diet rendah karbohidrat sendiri bukan berarti tidak mengonsumsi karbohidrat, tapi cukup dengan mengurangi asupan karbohidrat dari biasanya.

Tidak makan nasi atau sumber karbohidrat lain membuat kita tak bersemangat menjalani aktivitas, merasa kelelahan, dan tidak enak badan seharian. Kebiasaan ini juga justru akan merusak program diet.

Halaman selanjutnya 12
Editor: marsel_ali Sumber: Kompas.com Ikuti kami di Roro Fitria Mewek Ditolak Masuk ke Pernikahan Kahiyang, Padahal Persiapannya Habis Ratusan Juta Sumber: Tribun Kupang

COMMENTS

Tulis Artikel
Nama

Bisnis,1,Edukasi,2,Lokal,6,Nasional,1,
ltr
item
Berita 24 Nusa Tenggara Timur: Tak Konsumsi Karbohidrat Saat Diet Justru Membuat Tambah Sulit Turunkan Berat Badan
Tak Konsumsi Karbohidrat Saat Diet Justru Membuat Tambah Sulit Turunkan Berat Badan
http://cdn2.tstatic.net/kupang/foto/bank/images/nasi-nasi-makan-nasi_20150507_154647.jpg
Berita 24 Nusa Tenggara Timur
http://www.ntt.berita24.com/2017/11/tak-konsumsi-karbohidrat-saat-diet.html
http://www.ntt.berita24.com/
http://www.ntt.berita24.com/
http://www.ntt.berita24.com/2017/11/tak-konsumsi-karbohidrat-saat-diet.html
true
4832393608846130504
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy